Strečing pochádza z anglického slova stretching. Je to súbor naťahovacích cvičení alebo forma telesného cvičenia, v ktorom zámerne pôsobíme na sval alebo svalovú skupinu s cieľom ho natiahnuť.

Pri správnom technickom vykonávaní strečingu získavame nielen zvýšenú flexibilitu – pružnosť, schpnosť človeka lepšie sa prispôsobiť novým podmienkam ale hlavne:

  • posilnenie rozvoja uvedomovania a spoznávania vlastného tela
  • zníženie rizika poranenia kĺbov, väzov, šliach
  • zníženie svalovej bolesti
  • zníženie svalového napätia- tonusu, tuhosti
  • zvýšenie schopnosť učiť sa nové riadené pohyby tela, zlepšenie koordinačných schopností
  • pomocou strečingu je zvýšené mentálne a duševné uvoľnenie, čo má nesmierny vplyv na psychiku človeka
  • strečing napomáha vzpriamenému a dobrému držaniu tela či v statických alebo dynamických podmienkach
  • udržuje svalový aparát človeka v optimálnom stave
  • znižuje i závažné problémy bolestivých menštruácii- dysmenorea
  • v neposlednom rade i zvyšuje telesnú zdatnosť

Ukážka, vysvetlenie a správne technické prevedenie jednotlivých pozícii pri strečingu sú samozrejmosťou našej služby.

Comments are closed.

Vás nič nestoja a pomôžu
Venujte aj tento rok 2%

na ľudský účel a užitočné veci. Je to rýchle a jednoduché.
Viac info tu.
Jazyk / Language
Vyberte si Vašu pobočku WELLNEA:
Otváracie hodiny:
WELLNEA Senec
Po – Pia: 7.00 – 20.00 hod
Sobota: 7.00 – 14:00 hod


WELLNEA Bratislava
Po – Pia: 8.00 – 20.00 hod
Sobota: zatvorené
Nájdete nás:
Salón WELLNEA Senec
Pasáž Helios 1, pešia zóna v centre,
oproti Tatrabanke

Lichnerova 41
903 01 Senec

Tel.: 0903 415 220
E-mail: wellnea@wellnea.sk


Salón WELLNEA Bratislava
Hotel Bratislava
3.posch, č.dv.305

Seberíniho 9
821 03 Bratislava

Tel.: 0948 552 544
E-mail: ba@wellnea.sk
Mapka:
TENENET o.z.